Cursuri Dezvoltare Personala Inapoi

Curs Managementul Stresului

Esti stresat? Stii de ce? Esti rezistent la stres si nu iti afecteaza activitatea? Iti place sa-i stresezi pe altii? Intrebari, intrebari…

Stresul nu este o himera. Stresul poate fi determinat de o ierarhie inadecvata a valorilor individuale, de o lipsa a abilitatii de a planifica eficient activitatile zilnice. Ce metode aplicati in planificarea activitatilor zilnice?  Stresul afecteaza performanta, dar gestionat corect el poate avea efecte benefice. El este rezultatul unei evaluari inadecvate a realitatii la care ne raportam. De aceea, “atacam” stresul din mai multe perspective, pentru a-l face inteligibil si abordabil.

OBIECTIVE

  • Analiza ierarhiei valorilor din viata fiecarui participant
  • Exersarea celor mai eficiente tehnici si metode de stabilire a scopurilor si de fixare a obiectivelor
  • Identificarea cauzelor stresului  personal si profesional
  • Intelegerea relatiei dintre stres si performanta
  • Invatarea unor tehnici de control al emotiilor si metode de relaxare
  • Gestionarea emotiilor in situatii si arii mai putin confortabile

AGENDA CURS – topicuri orientative, pentru agenda detaliata click aici!

  • Ariile dezvoltarii personale si ierarhia valorilor
  • Scopuri, obiective, actiuni – reguli si metode de stabilire
  • Eficienta versus eficacitate
  • Stresul – tipuri si efecte specifice
  • Cauzele stresului si impactul in timp
  • Impactul stresului asupra relatiile personale si profesionale
  • Programe de gestionare a stresului

Pentru oferta personalizata va raspundem cu placere - 0744652700, Daniela Penescu. Transmiteti-ne datele mai jos, prin mesaj, pentru a va contacta.

Numele (obligatoriu)

Adresa de email (obligatoriu)

Telefon

Mesaj