Curs TIME & STRES MANAGEMENT

Optimizarea activitatii cu instrumente  de Managementul Timpului

Statisticile ne arata ca ceea ce ii diferentiaza pe oamenii de succes de ceilalti este organizarea: o buna planificare a timpului si a activitatilor.

Iata 3 elemente cheie pentru a fi cu adevarat eficient:

  1. Sa iti stabilesti obiective clare si realizabile.
  2. Sa iti planifici activitatea si sa iti stabilesti prioritatile.
  3. Sa monitorizezi evolutia obiectivelor si  sa evaluezi rezultatele.

 

 Ce vei invata?

  • Sa gestionezi eficient hotii de timp, fara a-ti afecta relatiile bune cu ceilalti
  • Sa utilizezi instrumente specifice pentru imbunatatirea planificarii, organizarii si controlului activitatilor proprii
  • Sa utilizezi metode de stabilire a obiectivelor
  • Sa utilizezi metode de stabilire a prioritatilor pentru activitatile tale
  • Sa utilizezi metode de gestiune a documentelor
  • Sa aplici principiul 80/20 in time management

 

AGENDA CURSULUI

PRIORITIZAREA si PLANIFICAREA ACTIVITATILOR

  • Cum stabilim PRIORITATILE?
  • Matricea “Eisenhower”
  • Principiul 80/ 20 – “Optimul Pareto”
  • Metoda “ABC “ de prioritizare a activitatilor
  • Planificarea zilnica, saptamanala, lunara
  • Planificarea activitatilor- Metoda FORTE si Metoda Gantt
  • Momentele de randament maxim ale zilei
  • Delegarea sarcinilor

MANAGEMENTUL DOCUMENTELOR SI AL EMAILURILOR

  • Tipuri de emailuri, Cum se scrie un email pentru a fi citit
  • Sistemul CAARRD de gestionare a emailurilor  si documentelor
  • Stocarea si reducerea fluxurilor de emailuri
  • Administrarea mesajelor

GESTIONAREA REACTIILOR EMOTIONALE IN CONDITII DE STRES

  • Tehnica – Semaforul emotional
  • Corelatia factorilor de stres cu diferitele tipuri de personalitate
  1. Cei care isi asuma sarcini: perfectionistul, pionierul, locomotiva
  2. Cei care vor dovezi: negociatorii, scepticii
  • Inteligenta emotionala in gestionarea stresului

 

 



TARIF

Tariful pentru acest program este de

Tariful include:

  • Livrarea cursului 1 zi 09.00 - 17.00
  • Suport de curs si certificat de participare
  • Pauza de pranz si cele de cafea

DETALII SUPLIMENTARE SI INSCRIERI

Daniela Penescu

danielapenescu@dynamic-learning.ro

0744 65 27 00


Numele (obligatoriu)

Adresa de email (obligatoriu)

Telefon

Mesaj