PUTEREA MAGICA A IMPROVIZATIEI – “STRATEGIA CHAPLIN”

AVEM TOT CE NE TREBUIE PENTRU A REUȘI / FOLOSEȘTE CE AI!

In 1999 eram in pregatiri pt serialul comico-parodic “Badegard”. Lucram frenetic la scenariu. Frenetic pentru ca trebuia sa scriu si sa aranjez imaginile dinamice din capul meu, pline de urmariri, lupte martiale, cascade de tot felul si multe gaguri. Saream in picioare, gestiulam, cadeam, radeam, plangeam, jucam toate rolurile intrand in pielea personajelor, ma disociam apoi sa verific “unghiul camerei si incadratura”,corectam si intr-un final asterneam pe hartie. Schemele de lupta, cascadele, si in general toata actiunea o traiam asociat sau disociat din camera mea, doar cu imaginatia si puterea de vizualizare dublate de un entuziasm fara margini. Toate astea imi dadeau o stare euforica si creatoare care ma facea sa ma simt invincibil.

Doar ca inspiratia nu venea mereu. Aveam blocaje in care nu stiam ce sa fac, cum sa rezolv situatii, ce sa tai sau schimb, nu stiam decorul in care voi filma, nu stiam actorii, nu stiam posibilitatile tehnice. Stiam doar ca aveam un buget de 400 lei (actuali) pentru fiecare episod ce trebuia filmat in doar doua zile. Eram disperat. Imi pierdeam increderea in mine, ma cuprindea panica, aveam atacuri anxioase vis a vis de reusita mea…Ma simteam SINGUR.

Faceam tehnici de respiratie si relaxare. Degeaba. Starea mea continua. Atunci spargeam tiparul plecand la pescuit cu tata. Pe balta mi-a venit ideea inspirata nu de a-l vedea, ci de a-l studia pe Chaplin. Am luat toate filmele lui cadru cu cadru…Notam si faceam scheme de tempo pentru gaguri, ma identificam cu el si intram “impreuna” in actiune. Am ajuns sa inteleg gandurile personajului care treceau dincolo de expresia fetei, de fiziologia lui.  L-am “modelat” pe Chaplin, cum se spune in NLP. Adormeam pe birou. Si, deodata,  am inteles CUM isi construia gagurile. Simplu, Prin puterea magica a IMPROVIZATIEI.

Construia minutios  personajul.

Isi asuma TOTAL personajul – Intra in pialea lui psihologic,  kinestezic si fiziologic construindu – si o stare adecvata.                                                                                                                                           

Aplica / Actiona / Reactiona / se Comporta in spatiul / decorul respectiv infruntand  obstacolele,  situatiile, personajele sau chiar decorul si obiectele  IMPROVIZAND.

Prin improvizatie descoperea relatii si comportamente inedite dar potrivite situatiiei, pe care le perfectiona, curata,  astfel incat gagurile sa vina parca de la sine – spontan, iar umorul si actiunea  curgeau armonios, parca “de la sine”.

Am folosit si eu aceeasi tehnica atat pt scrierea scenariului, pt regie, pt interpretare, chiar si pt montaj.

A functionat si functioneaza de atunci incoace. In teatru – pt regie, text, joc, miscare. In cascadorie. In Arte Martiale. La predat. In educatie. In afaceri. In foarte multe domenii sau meserii care implica mai mult sau mai putin interactiunea cu oamenii – comunicarea.

Am combinat ceea ce am descoperit si perfectionat de-a lungul anilor cu tehnici si exercitii din NLP si astfel s-a nascut “Strategia Chaplin”.

Idee / Continut / Constructie / Manipulare / Surpriza / “Accident”/ Arta gagului.

Exercitii & Tehnici de improvizatie care stimuleazaimaginatia, spiritul de observatie, creativitatea, intuitia,  spontaneitatea in relatiile cu obiectele, decorul sau oamenii.

Ca material de lucru: texte consacrate sau proprii, poezii, fabule, aticole, idei, obiecte, povestiri.

Se vor folosi intr-n mod asemanator psihodramei, situatii personale cu care elevii sant familiarizati, pentru a se descoperi unghiuri de vedere diferite ce pot duce spre noi intelesuri care pot alcatui raspunsuri inedite.

Participarea e colectiva iar asumarea totala.

Cursantii vor fi stimulati sa descopere constructia unei actiuni, sa vizualizeze imagini sau detalii ignorate la prima vedere si sa se implice activ in etapele respective.

Vor invata sa-si invinga:

teama de comunicare, teama de interactiune, timiditatea,  emotiile, anxietatea, frustrarile de tot felul                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         Vom folosi tehnici  speciale in care se folosesc toate “defectele” punandu-le sa lucreze in favoarea – nu impotriva noastra in orice situatii.  Astfel veti putea cu usurinta :

Să va exprimati convingător prin diferite stări sau trăiri,                                                                                                       Sa  interpretatipovestiti viu, nu doar sa comunicati sec, telegrafic.                                                                                     Sa va miscati expresiv.

Modulul 1:  “A  FI”    CINE  SUNT / DESCOPERA

Vom parcurge o serie de jocuri, exercitii, teste, evaluari, in urma carora vom sti cum stam. Situatia. ..Ce avem bun si ce credem ca avem mai putin bun sau ce ne lipseste. Ce ne-am dori sa schimbam, sa modificam, sa imbunatatim. Evident ca ne vom distra de minune si ne vom simti excelent, timp in care vom descoperi impreuna ce facem, de ce facem si cum facem..

  • IMAGINE
  • RESURSE
  •  CREZURI                                                                                                                                                                              COMUNICARE
  • ACTIUNE

EMPATIE -Calitatea care scoate  tot ce e mai bun din oameni. Cand oamenii sant in stare sa  simta  sentimentele colegilor, nu mai sant adversari, ci apartin aceleiasi echipe.

Printre motivele pentru care lumea renunta la locurile de munca, cel mai des intalnit este acela ca oamenii nu sant sau nu se simt  APRECIATI.

Sefii trebuie sa-si priveasca angajatii dintr-o perspectiva noua si sa vada cum acestia se zbat sa-i satisfaca. Acest lucru ii ajuta sa dea dovada de apreciere ceea ce-i va motiva pe angajati sa faca treaba bun

PREJUDECATI  / ASOCIERI

PROXIMITATEA FIZICA / SPATIUL PERSONAL / SFERA DINAMICA

CONFORT / EXTINDERE – DEZVOLTARE – PROVOCARE / PANICA / NECUNOSCUT despre evitare care poate  devini un Mecanism

CUM NE DEFINESC SIMTURILE

POZITII PERCEPTUALE

Ex: Conectare la starea fizica prezenta, adaptarea pe frecventa celeilalte persoane prin pacing/oglindire pe gesturi, expresii faciale, respiratie, tonalitate, dispozitie, stari, emotii, sentimente.                                                                              Ex: Imitarea fiziologiei colegilor.

Exercitii NLP

CREZURI

Daca reusesti sa faci un lucru pe care-l credeai imposibil aceasta te va determina sa-ti schimbi crezurile. Teama de esec dezvolta limitare si creaza reprezentari mentale interioare legate de ce s-ar putea sa nu mearga. CE AI FACE DACA AI STI CA NU VEI DA GRES???

Exercitii NLP

 

Modulul 2:   “A   IMBUNATATI”    CINE  AS  PUTEA  FI / CONSTRUIESTE

PUTEREA RESURSELOR    Pot fi definite ca practice ORICE poate ajuta o persoana pentru a atinge o stare dorita sau sa transforme o stare problema.

Exercitii NLP

PUTEREA STARII

Reprezentarile interioare si fiziologia alcatuiesc STAREA care defineste COMPORTAMENTUL. Schimbarea sterii inseamna schimbarea reprezentarilor interioare si a fiziologiei. Lucrand kinestezic iti poti schimba imaginea de sine

Ex:  Respiratie / Incredere / Putere/ Eliberare.

Ex: Ras / Plans / Cascat / Tusit / Sughit / Stranut / Tremurat / Lesin / Balbait / Exercitii NLP

PUTEREA IMAGINATIEI

Ex: Schimbarea identitatii obiectului pe o teme data.

Ex: Alegerea unui obiect care sa fie folosit pentru rezolvarea unei situatii specific fara a i se schimba identitatea.

Ex: CE ESTE / CE AR PUTEA FI

Folosind obiecte banale (scaune / masa / cutii,etc) se creaza “tablouri” care sant stop-cadre ale unei actiuni stabilite de doi executanti.  Se asteapta raspunsurile la intrebarea “Ce este prezentat aici?” privind momentul static respectiv. Dupa raspunsurile venite din public cei doi se vor misca continuand  intentia  / motivul tabloului. Se compara si analizeaza raspunsurile.

REFRAMING

Sensul oricarei experiente din viata depinde de “cadrul” pe care i-l punem. Schimbi cadrul de referinta folosit la perceperea experientelor, contextual / sensul se schimba dintr-o data.  Sa vezi problemele mari ca pe cele mai bune oportunitati iesind din tiparele de perceptie deprinse.                                                                                                                   Reancardrarea CONTEXTULUI – Aceeasi situatie reprezinta un mare avantaj in alt context.

Reancadrarea CONTINUTULUI – Aceeasi situatie dar schimbi intelesul.

Cu participarea colegilor se va lucra cu situatii reale / personale  care vor fi reancadrate si imbogatite cu noi perspective si dimensiuni.

Exercitii NLP potrivite situatiilor individuale

CONGRUENTA / INCONGRUENTA / A FI CREDIBIL / NECREDIBIL

Ce gandesc / Ce simt / Ce fac – Se creaza un cadru de accord / raport. Comunicarea eficace. Este un sentiment visceral pe care-l atribuim  INTUITIEI dar este de fapt suma semnalelor pe care le percepem la si de la acea persoana in mod inconstient.Comunicam nu doar prin cuvinte ci si prin modul in care rostim cuvintele, gesturile care insotesc vorbele noastre, atitudinea, privirea,tonul vocii si multe altele. Daca toate aceste elemente nu sant  ALINIATE atunci mesajul pe care-l transmit nu este  CONGRUENT iar acest lucru va fi perceput de cel cu care comunici si nu ii va genera INCREDERE care la randul ei nu va genera ACCEPTARE

COMUNICARE / STABILIREA RAPORTULUI / PACING / LEADING / OGLINDIRE

55% Kinestezic  /  38% Tonalitate  /  7% Cuvinte

Cand comunici cu o persoana ii percepi raspunsul si reactionezi cu propriile tale ganduri si sentimente. Comportamentul tau continuu e generat de raspunsurile tale interne fata de ceea ce vezi si auzi. Partenerul tau raspunde comportamentului tau in acelasi fel . Comunicarea acopera interactiunea cu ceilalti: conversatie obisnuita, convingere, instruire si negociere. Comunici cu cuvintele, tonul vocii si cu corpul-posturi, gesturi, expresii. Un mesaj e transmis de la o persoana la alta chiar daca nu spui nimic si stai nemiscat.

Conduci in mod firesc nu prin conflict. Cladire pe intelegere nu pe confruntare.

Incadrezi lucrurile in asa fel incat o persoana face ce vrea sa faca nu ceea ce vrei tu sa faca.                               Redefinire / Spargerea tiparelor pt a gasi o cale de a ajunge la raport.

OGLINDIRE- Oferim inapoi celeilalte persoane  comportamentul  ei nonverbal fara comentariile noastre despre el, fara sa-l judecam. Trimitem creierului nostru aceleasi mesaje pe care le simte persoana pe care o oglindim. Simtim acelasi lucru.

PACING  – Un individ contribuie la constituirea / construirea relatiei cu altcineva. A egala respiratia, postura,miscarea, tonul vocii si tempoulunei persoane. Transmitem prin propriul nostru comportament, comportamentul altcuiva. Mergem in intampinarea modelului lui despre lume.

LEADING – Generarea de comprtament astfel incat interlocutorul sa  OGLINDEASCA  aceste  modificari. Nu va functiona fara ca in prealabil sa se fi stabilit RAPORTUL intre

Exercitii NLP

 VORBITUL IN PUBLIC

Teme comune sau individuale  aidoma compunerilor libere sau tematice din scoala care  se vor realiza prin public speaking.

 

Modulul 3:   “A  DEVENI”    CINE  ALEG  SA  FIU / INTEGREAZA

EVALUARE

APROFUNDARE

INCREDERE

DIRIJARE

RELAXARE

VIZUALIZARE

FUTURE PACING

Exercitii  NLP



Autor: Bogdan Uritescu

Actor, regizor, scenarist, trainer

ARTICOLE SIMILARE