Time & stress management

Curs open, București


Scopul cursului

Timpul rămâne o provocare permanentă. Astfel, pentru a-l gestiona trebuie să ne cunoaștem propriul stil de lucru, să fim eficienți în comunicare și în planificarea priorităților.

În felul acesta evităm emoții inhibate, o ambianță sufocantă, o competiție feroce care se ascunde în spatele unei false camaraderii, cursa contra cronometru, etc. Nu putem stăpâni timpul (fugit irreparabile), dar putem învăța să-l gestionăm mai bine.


Beneficii pentru participanți:

  • Utilizează instrumente specifice pentru ȋmbunătăţirea planificării, organizării şi controlului activităţilor proprii
  • Aplică metode de stabilire a obiectivelor
  • Practică prioritizarea activităţilor zilnice / săptămânale – 3 metode de planificare a activităților și 3 principii de stabilire a priorităţilor
  • Exersează 2 tehnici utile de inteligența emoțională în gestionarea stresului

PROGRAMA DETALIATA CURS

EFICIENTA PERSONALA IN MANAGEMENTUL TIMPULUI

  • Factorii care influenteaza eficienta personala
  • Utilizarea contextului de lucru
  • Utilizarea eficienta a timpului
  • Instrumente si metode de lucru
  • Work habits, Life habits

TIMPUL – PERSPECTIVA PROFESIONALA

  • Beneficiile managementului timpului
  • Timpul in relatiile cu ceilalti
  • Hotii de timp si modalitati de protectie impotriva lor
  • Cum sa facem fata intreruperilor
  • Factorii stresori
  • Efectele stresului pe termen scurt si lung
  • Cum impacteaza stresul managementul timpului

PRIORITIZAREA SI PLANIFICAREA ACTIVITATILOR

  • Cum stabilim PRIORITATILE?
  • Matricea “Eisenhower”
  • Principiul 80/20 – “Optimul Pareto”
  • Metoda “ABC “ de prioritizare a activitatilor
  • Planificarea zilnica, saptamanala, lunara
  • Planificarea activitatilor – Metoda FORTE
  • Planificarea activitatilor – Metoda Gantt
  • Momentele de randament maxim ale zilei


TRAINER |Iulian Penescu

Iulian are peste 14 ani experiență în training și 10 în management. A ocupat poziții de management și a coordonat cu succes echipe în producție și în vânzări. A primit recunoaşteri pentru rezultatele obţinute personal şi cu echipele coordonate -  Manager cu rezultate deosebite în dezvoltarea afacerii - AVIVA 2003. Ȋn cursurile susţinute ȋmpărtăşeşte din experienţa proprie şi structurează activitățile pe ideea de cooperare, atât de ncesară în contextul competițional în care activează companiile.

TARIF

Tariful pentru acest program este de 150 euro+ TVA/participant.

Tariful include:

  • livrare și suport curs, diplomă de participare
  • pauze de masă și de cafea

DETALII SUPLIMENTARE SI INSCRIERI

daniela.penescu@dynamic-learning.ro

0744 65 27 00


Numele (obligatoriu)

Adresa de email (obligatoriu)

Telefon

Mesaj