Curs open, 10-11 Mai 2018, București
Scopul cursului
Timpul rămâne o provocare permanentă. Astfel, pentru a-l gestiona trebuie să ne cunoaștem propriul stil de lucru, să fim eficienți în comunicare și în planificarea priorităților.
În felul acesta evităm emoții inhibate, o ambianță sufocantă, o competiție feroce care se ascunde în spatele unei false camaraderii, cursa contra cronometru, etc. Nu putem stăpâni timpul (fugit irreparabile!), dar putem învăța să-l gestionăm mai bine.
Beneficii pentru participanți:
- Utilizează instrumente specifice pentru ȋmbunătăţirea planificării, organizării şi controlului activităţilor proprii
- Aplică metode de stabilire a obiectivelor
- Practică prioritizarea activităţilor zilnice / săptămânale – 3 metode de planificare a activităților și 3 principii de stabilire a priorităţilor
- Exersează 2 tehnici utile de inteligența emoțională în gestionarea stresului
PROGRAMA DETALIATĂ CURS
EFICIENȚA PERSONALĂ ÎN MANAGEMENTUL TIMPULUI
- Factorii care influențează eficiența personală
- Utilizarea contextului de lucru
- Utilizarea eficientă a timpului
- Instrumente și metode de lucru
- Work habits, Life habits
TIMPUL – PERSPECTIVĂ PROFESIONALĂ
- Beneficiile managementului timpului
- Timpul în relațiile cu ceilalți
- Hoții de timp și modalități de protecție împotriva lor
- Cum să facem față întreruperilor
- Factorii stresori
- Efectele stresului pe termen scurt și lung
- Cum împactează stresul managementul timpului
PRIORITIZAREA ŞI PLANIFICAREA ACTIVITĂŢILOR
- Cum stabilim PRIORITĂŢILE?
- Matricea “Eisenhower”
- Principiul 80/ 20 – “Optimul Pareto”
- Metoda “ABC “ de prioritizare a activităţilor
- Planificarea zilnică, săptămânală, lunară
- Planificarea activităţilor- Metoda FORTE
- Momentele de randament maxim ale zilei
ASERTIVITATE pentru EFICIENȚĂ
- Asertivitatea – definiție și utilitate
- Asertivitate, pasivitate, reactivitate
- Cum să spun NU
- Formularea unei cereri
- Cum să fii asertiv în situații dificile
MECANISMELE STRESULUI
- Ce este stresul?
- Factorii de stres
- Tipuri de stres și reacții la stres
- Efectele stresului pe termen scurt și lung
- Curba stresului
- Efectele benefice și cele negative
- Relația stres-performanță
STRESUL PROFESIONAL și COSTURILE ACESTUIA
- Cauzele apariției și menținerii stresului profesional
- Factori ce afectează rezistența la stres profesional
- Consecințele stresului profesional
- Absenteismul, instabilitatea profesională
- Epuizarea nervoasă, accidentele de muncă
- Conflictele cu colegii și cu clienții, manifestări agresive
- Corelația factorilor de stres cu diferitele tipuri de personalitate
SOLUȚII PENTRU PREVENIREA ȘI COMBATEREA STRESULUI LA LOCUL DE MUNCĂ
- Autoevaluarea propriului nivel de stres
- Inteligența emoțională în gestionarea stresului
- Tehnica – Semaforul emoțional
- Importanța comportamentului managerilor și angajaților în combaterea stresului la locul de muncă
- Delegarea sarcinilor
- Tehnici de rezolvare a conflictelor
TRAINER |Nic Enache
Nic a început cariera în Learning&Development în 1992 ca Lector la I.N.A. si A.N.F.P. A continuat ca Tutor pe Marketing, Management si Resurse umane la CODECS. Certificări profesionale: Professional Diploma in Management – Open University Business School NLP Master Practitioner – NLP Explorer (affiliated ITANLP) Certified Professional Facilitator of the Personal Leadership Coaching System – F.A.I. Project Cycle Management – Management Development Foundation (MDF) Conflict Resolution – Mennonite Peace Center (U.S.A.) Adult Education Techniques – Minnesota University (U.S.A.)
TARIF
Tariful pentru acest program este de 230 euro+ TVA/participant.
Tariful include:
- livrare și suport curs, diplomă de participare
- pauze de masă și de cafea